(Download) "Fit von 1 bis Hundert" by Dietger Mathias ~ Book PDF Kindle ePub Free

eBook details

Title: Fit von 1 bis Hundert
Author : Dietger Mathias
Release Date : January 29, 2009
Genre: Medical,Books,Professional & Technical,
Pages : * pages
Size : 2369 KB

Description

Regelmäßiges Ausdauertraining bietet vortreffliche Möglichkeiten, der Alltagshektik zu entfliehen und einen Gewinn an Lebensqualität durch Verbesserung des Gesundheitsempfindens zu erlangen. In dem Buch werden sehr übersichtlich die vielfältigen Einflüsse von Ernährung, Körpergewicht und Fettstoffwechsel auf Ausdauertraining und umgekehrt die Wirkungen anstrengender körperlicher Aktivitäten auf diese Einflussgrößen beschrieben. Wichtige physiologische Anpassungsmechanismen werden aufgezeigt und Grundprinzipien des Ausdauer- und Krafttrainings diskutiert.