(Download) "Fit von 1 bis Hundert" by Dietger Mathias ~ Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Fit von 1 bis Hundert
- Author : Dietger Mathias
- Release Date : January 29, 2009
- Genre: Medical,Books,Professional & Technical,
- Pages : * pages
- Size : 2369 KB
Description
Regelmäßiges Ausdauertraining bietet vortreffliche Möglichkeiten, der Alltagshektik zu entfliehen und einen Gewinn an Lebensqualität durch Verbesserung des Gesundheitsempfindens zu erlangen. In dem Buch werden sehr übersichtlich die vielfältigen Einflüsse von Ernährung, Körpergewicht und Fettstoffwechsel auf Ausdauertraining und umgekehrt die Wirkungen anstrengender körperlicher Aktivitäten auf diese Einflussgrößen beschrieben. Wichtige physiologische Anpassungsmechanismen werden aufgezeigt und Grundprinzipien des Ausdauer- und Krafttrainings diskutiert.